チョコレートの落とし穴（チョコレート効果７２％・８６％・９６％）
疲れたらチョコレート、というのは定番のスタイルですが、そこに落とし穴はないのでしょうか？
まだあまり知られていないローカルな知識をまとめてみます。
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①チョコレートの良い点
疲れたらチョコレートというのは一度は経験があると思います。
そもそもチョコレートにはポリフェノール（＝血管を若く保ち、抗酸化作用もある魔法の物質）、カルシウム、マグネシウム、鉄分、食物繊維などの栄養が多く含まれます。
またまだはっきりはしませんが、胃がんを減らす効果があるという統計もあります。
もし健康のためにチョコレートを取るなら「ダークチョコレート」という種類がおススメです。
乳製品が入っておらず、カカオが多く含まれたチョコレートです。
実はチョコレートが効くというのは本来ダークチョコレートのこと。その他のチョコレートに関してははっきりしたデータがありません。
濃いカカオと砂糖だけで作られたチョコレートで味にくせがあり、以前はコンビニにも入荷していましたが最近は見かけなくなってしまいました。
明治の「チョコレート効果」。最近はスーパーでしかお目にかかりません。
②疲れをいやし頭をすっきりさせる？
疲れから仕事や勉強が滞ったときにチョコレートを食べる人も多いと思います。
チョコレートのすごいところはすぐに効果を発揮し、疲れを感じなくなるところです。
これにはあまり知られていませんがチョコレートのカフェイン成分が関係しています。
しかしチョコレートは、すぐに効果を発揮する分、効き目が切れるとより深く疲労を感じるというデメリットがあります。例えばあと３時間頑張ろうというときにチョコレートを食べると、直後の３０分や１時間は良いですがその後の効率が落ちてしまいます。
栄養ドリンクも主成分はカフェインやアルコールなので結局その場しのぎなのですが、チョコレートにもそういう面はあります。
疲れが取れない人のための情報
学校や職場、営業先での話題ネタが激増！
③上手な利用法
栄養価や味も良く安いチョコレートを有効に活用するには、あと３０分、あと１時間の最後の追い込みのときがぴったりです。
午前中や昼間からチョコレートを食べたくなってしまう人は、疲労蓄積のサインです。
できれば睡眠の工夫やマッサージなどで疲れを取っていき、チョコレートは夜に回した方が良いと思います。
まだあまり知られていないローカルな知識をまとめてみます。
.jpg)
①チョコレートの良い点
疲れたらチョコレートというのは一度は経験があると思います。
そもそもチョコレートにはポリフェノール（＝血管を若く保ち、抗酸化作用もある魔法の物質）、カルシウム、マグネシウム、鉄分、食物繊維などの栄養が多く含まれます。
またまだはっきりはしませんが、胃がんを減らす効果があるという統計もあります。
もし健康のためにチョコレートを取るなら「ダークチョコレート」という種類がおススメです。
乳製品が入っておらず、カカオが多く含まれたチョコレートです。
実はチョコレートが効くというのは本来ダークチョコレートのこと。その他のチョコレートに関してははっきりしたデータがありません。
濃いカカオと砂糖だけで作られたチョコレートで味にくせがあり、以前はコンビニにも入荷していましたが最近は見かけなくなってしまいました。
明治の「チョコレート効果」。最近はスーパーでしかお目にかかりません。
②疲れをいやし頭をすっきりさせる？
疲れから仕事や勉強が滞ったときにチョコレートを食べる人も多いと思います。
チョコレートのすごいところはすぐに効果を発揮し、疲れを感じなくなるところです。
これにはあまり知られていませんがチョコレートのカフェイン成分が関係しています。
しかしチョコレートは、すぐに効果を発揮する分、効き目が切れるとより深く疲労を感じるというデメリットがあります。例えばあと３時間頑張ろうというときにチョコレートを食べると、直後の３０分や１時間は良いですがその後の効率が落ちてしまいます。
栄養ドリンクも主成分はカフェインやアルコールなので結局その場しのぎなのですが、チョコレートにもそういう面はあります。
疲れが取れない人のための情報
学校や職場、営業先での話題ネタが激増！
③上手な利用法
栄養価や味も良く安いチョコレートを有効に活用するには、あと３０分、あと１時間の最後の追い込みのときがぴったりです。
午前中や昼間からチョコレートを食べたくなってしまう人は、疲労蓄積のサインです。
できれば睡眠の工夫やマッサージなどで疲れを取っていき、チョコレートは夜に回した方が良いと思います。
ウェブサイトを持っているのはすごくいいです
私の経験。ありがとうadmin
by Luisa (2017-10-15 00:24)
毎週末、私はこのウェブサイトを訪ねていました
楽しさ、これは実際に良いこのWebサイトの会議以来
面白い情報も。
by Adrianna (2017-10-22 07:56)
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あなたはビデオを使ってあなたの意見を作りました。
あなたは、あなたが話していることを間違いなく知っています。
読んで啓発するものを私たちに与えることができたときにあなたのウェブログに
by Jacinto (2017-10-30 18:54)
今私は私の朝食をします。
さらなるニュースを読むために朝食が再び来る。
by Quinn (2017-10-30 20:01)
こんにちは、私はあなたのブログを発見した
Googleはこれに匹敵する件名を探していて、あなたのウェブサイトはここに登場しているようです
すばらしいです。私はGoogleのブックマークにブックマークしました。
こんにちは、単にGoogleを介してあなたのウェブログを認識し、見つけた
それは本当に有益なことだ。私はブリュッセルに気を付けるつもりです。
私はあなたがこれを今後も続けると感謝しています。数多くの人々が恩恵を受ける
あなたの文章。乾杯！
by Henry (2017-10-30 20:04)
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am here now and would just like to say thanks for a remarkable post and a all round enjoyable blog (I also love the theme/design),
I don’t have time to read it all at the moment but I have book-marked it and
also added your RSS feeds, so when I have time I will be back to
read a great deal more, Please do keep up the excellent work.
by Glenn (2017-10-30 20:29)
このサイトにスパムの問題がありますか？私もブロガーであり、私は興味があった
あなたの状況。私たちはいくつかの素晴らしい方法を開発しました
私たちは他の人とメソッドを交換しようとしています。
興味がある。
by Marcos (2017-10-30 22:25)
私が最初にコメントしたとき、私は通知]をクリックしたように見えます
新しいコメントが追加されたとき - チェックボックスとコメントが追加されるたびに
まったく同じコメントの4つのメール。おそらく簡単です
あなたはそのサービスから私を取り除くことができますか？ありがとうございました！
by Lara (2017-10-30 22:25)
リンク交換はそれ以外は何もありません
適切な場所に他の人のWebページのリンクを置くだけで、他の人もあなたのために似たようになります。
by Hallie (2017-10-31 02:05)
私の家族はいつも、私はここでウェブで私の時間を殺していると言いますが、私は毎日そのような厳しい記事を読んで親しみを感じています。
by Shavonne (2017-10-31 04:15)
素晴らしいサイト。ここには多くの役に立つ情報があります。私はそれをいくつかに送ります
さらに美味しいものを共有する仲間。もちろん、あなたの努力に感謝します！
by Eusebia (2017-10-31 05:38)
このサイトを訪れるのは初めてのことではありません。私はこのウェブサイトを一瞬訪れ、ここから楽しい情報を入手しています。
毎日
by Azucena (2017-11-05 06:25)
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誰かがこの問題を抱えているのですか、それとも私の問題ですか
終わり？私は後でチェックし、
問題は依然として存在する。
by Rufus (2017-11-05 06:46)
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私はそれが実現したいくつかの記事を見て
私には新しい。とにかく、私はそれに遭遇したことは間違いなく幸せです
私はそれを書いて、頻繁にチェックするだろう！
by Jorja (2017-11-05 07:14)
うーん、他の誰かがこのブログの読み込みで写真の問題に遭遇していますか？
私はそれが私の終わりの問題か、それともブログかどうかを判断しようとしています。
どんなフィードバックも非常に高く評価されます。
by Della (2017-11-05 08:26)
こんにちは、はい、この記事は実際に良いと私は多くを学んだ
ブログのトピックでそれからのもの。ありがとう。
by Walter (2017-11-10 03:56)
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あなたが電子ブックを書きました
それか何かに私はあなたがいくつかのp.c.でできることを感じています。
メッセージハウスに少し圧力をかけるが、それ以外は素晴らしい
ブログ。素晴らしい読書。私は確かに戻ってきます。
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良い控えめさをありがとう。もし真実が一度
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しかし、どうすれば連絡が取れますか？
by Abraham (2017-12-07 08:34)
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すばらしい作品を続けてみてください。あなたたちを私のブログロールに含めました。
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あなたのサイトをモバイルフレンドリーにする方法を知っていますか？
私のブログは私のリンゴのiPhoneから見ると奇妙に見えます。
テーマやプラグインを見つけようとしています
この問題を解決することができます。提案がある場合は、共有してください。
乾杯！
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こんにちは、すべてここでうまくいっています。もちろん、誰もがデータを共有しています。それは実際には優れています。
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私が最初にコメントしたとき、「新しいコメントが追加されたときに通知する」チェックボックスをクリックし、毎回
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そのサービスから人を取り除く方法はありますか？
感謝します！
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私の親戚は毎回、私がウェブで私の時間を殺していると言うが、私は知っている
私はそのような楽しい記事を読んで毎日知識を得ています。
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有益なウェブサイトを持っているのは素晴らしいことです
私の知識のためにありがとうadmin
by Rory (2018-03-03 18:08)
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by FbdhVieva (2021-01-19 18:48)
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by FhnhVieva (2021-01-29 20:16)